Sebagai manusia, memang tak lari daripada adanya perasaan bimbang. Tapi bimbang yang berlebihan mungkin tandanya korang ada masalah kesihatan mental yang juga dikenali sebagai anxiety disorder.
Mungkin ada antara kita yang ada masalah ni tanpa kita sedar. Jom tengok ada tak tanda-tanda yang dikongsi Dato Dr Fadzilah Kamsah ni pada korang.
- Biar WhatsApp tak dibaca sepanjang hari.
- Salahkan diri sendiri terhadap perkara yang dah berlaku dan di luar kawalan kita.
- Double check benda yang dah confirm.
- Tak sedar dah mengelamun lebih 15 minit.
- Hilang selera makan.
- Benci orang tanpa sebab.
- Liat nak solat dan beribadah.
Menurut Dr Fadzilah Kamsah, penyakit ini tak boleh dibiarkan melarat dalam diri. Kita perlu ubah cara makan, cara tidur dan keluar dari circle yang toksik.
Lalui dengan senyuman. Bak kata Dr. Fadzilah, “kamu kuat, nak!”
Twitter: @fadzilahkamsah_
Kredit gambar utama: Jack Lucas Smith via unsplash.com
